ReadyPlanet.com


ป๊อปคอร์น ดีต่อสุขภาพหรือไม่?


 

ป๊อปคอร์นหรือข้าวโพดคั่วนั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่?  คำตอบขึ้นอยู่กับปริมาณของข้าวโพดคั่วเพราะมีอยู่ในรูปแบบที่แตกต่างกันจำนวนมากดังนั้น อย่างไรก็ตามข้าวโพดคั่วออร์แกนิกมีคุณค่าทางอาหารที่สำคัญกว่าข้าวโพดคั่วในโรงหนังที่รู้จักกันดีว่ามีแคลอรี่และมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยมาก หนึ่งรายงานพบว่าป๊อบคอร์นถังขนาดกลางหนึ่งถังที่นิยมรับประทานกันนั้นมีแคลอรี่เพียงพอที่จะเลี้ยงคนตลอดทั้งวันโดยไม่มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญที่พวกเขาต้องการ เนื่องจากอาจมีปริมาณแคลอรี่น้อยลง แต่สารเคมีมักพบในบรรจุภัณฑ์รวมถึงรสชาติที่เพิ่มขึ้นอย่างสารให้ความหวานและผลิตภัณฑ์จากเนยมักรวมอยู่ในนั้นด้วย ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการกินข้าวโพดคั่วคือการซื้อเมล็ดอินทรีย์ธรรมดา ข้าวโพดคั่วมีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระอย่างมีนัยสำคัญในรูปของฟีนอลแม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่าเนื้อในร่างกายเหล่านี้ดูดซึมได้มากแค่ไหนขนมขบเคี้ยวนี้มีเส้นใยสูงและบรรจุทำให้แคลอรี่ต่ำ ทางเลือกอื่น ๆ ขนมขบเคี้ยวขยะอื่น ๆแมงกานีสในข้าวโพดคั่วหมายความว่ามันสามารถช่วยในการเจริญเติบโตและการบำรุงรักษากระดูกให้มีสุขภาพดีข้าวโพดคั่วทำจากเมล็ดพันธุ์ที่ไม่เคยเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม แต่การปนเปื้อนสารกำจัดศัตรูพืชยังคงเป็นปัญหาใหญ่ถ้าคุณซื้อในรูปแบบที่ไม่ใช่อินทรีย์gclub



ผู้ตั้งกระทู้ cho :: วันที่ลงประกาศ 2018-06-15 23:12:21


แสดงความคิดเห็น
ความคิดเห็น *
ผู้แสดงความคิดเห็น  *
อีเมล 
ไม่ต้องการให้แสดงอีเมล


Copyright © 2010 All Rights Reserved.